公園遊びは体力勝負です

私は、生のアスパラガスを八百屋で買って調理して食べたり、スーパーで冷凍や缶詰の商品も頻繁に買います。
また、ファミレスや呑み屋やフレンチレストランでもアスパラガスを使ったメニューを頼みます。
更に、コンビニのお弁当でもアスパラガスを使った物を食べていたのです。

しかし、最新のアスパラガスの効能情報だと、私がいつも八百屋などで買ったアスパラガスを調理する時に捨てていた皮やアスパラガスの下の部分が身よりも効能があったみたいです。
また、そのアスパラガスの効果はイライラや癇癪や怒りを抑えたり認知症を予防する効果があるらしいです。
そして、アスパラガスの下の硬い捨てていた部分に甘み成分や旨味成分がたくさん含まれているみたいなので、これからは自宅で料理をする時はアスパラガスの皮や下の硬い部分まで全て食べようと思います。

また、外食でもコンビニの弁当などでアスパラガスの使ったメニューをたくさん食べて美味しいレシピを真似したいです。
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